De fiecare data cand ne gandim sa adoptam un obicei nou, sa schimbam ceva sau sa incepem un lucru apare acea expresie „magica”: de luni. Cum-necum, mereu de luni incepem sa facem sport, de luni incepem dieta, de luni incep toate. Ati trecut prin asta cu siguranta! Si daca astazi e luni, ai sa fie … Mai mult Creez, deci exist- Partea I
Inspiră adânc. Viață este minunată.
Expiră lung. Eliberează-te. … Mai mult Meditaţia respiraţiei
Inițial publicat pe Yoga Origins:
? Cum te trezești dimineața are un impact enorm asupra restului zilei. Tu alegi cum va fi. Fie că te vei ridica din pat cu nerăbdare să începi o nouă zi, fie că te vei rostogoli cu greu după ce ai tot dat snooze alarmei, este alegerea ta. Că…
Aud deseori : “vreau să practic yoga; nu am mai făcut de mult timp sport și aș vrea să mă reapuc.” Primul lucru pe care trebuie să îl iei în calcul este să găsești un instructor cu care să lucrezi. Da, poți să încerci și acasă, eventual cu un curs online sau o aplicație, însă … Mai mult Cât de des ar trebui să practicăm yoga?
Cu toții o cunoaștem. Noi, cei care lucrăm la birou minim 8 ore pe zi, ne întâlnim zilnic cu ea…durerea de spate. Cauzată de accidentări, postură deficitară sau pur și simplu de înaintarea în vârstă, este inevitabilă. Însă există ac de cojocul ei! Studiile au demonstrat că stretching-ul și yoga previn și ușurează simptomele. … Mai mult 6 posturi pentru dureri de spate
Inițial publicat pe Yoga Origins:
? “Your beliefs become your thoughts, Your thoughts become your words, Your words become your actions, Your actions become your habits, Your habits become your values, Your values become your destiny.” ― Mahatma Gandhi ? ? Sa iti schimbi chiar si un singur obicei inseamna sa iti schimbi viata. Sa…
Zi de zi incerc sa nu anticipez sau sa am asteptari si sa ma las suprinsa de tot ce imi ofera viata. O tactica destul de ciudata pentru unii, insa pentru mine este o dovada de incredere in faptul ca Universul imi va dezvalui la timpul potrivit ceea ce trebuie sa stiu. Ce rost … Mai mult Da-te din calea Universului !
Cu totii avem teluri in viata pe care vrem sa le indeplinim: sa slabim, sa crestem o afacere , sa intemeiem o familie ca in povesti, sa scriem o carte, sa alergam un maraton si multe altele. Si cu totii pornim la drum cu un plan, mai mult sau mai putin realizabil, pana cand…. … Mai mult Cum sa iti indeplinesti orice dorinta fara greutate
Desi fiecare clasa la Yoga Origins incepe cu o meditatie mindful, uneori nu reusim sa ne eliberam in totalitate de anxietate si stres din primele minute. Totusi, la finalul intalnirii plecam cu o senzatie de usurare, eliberare si calm. Sa fie oare meritul unui antrenament bun? Desigur. Insa nu e doar atat. Scrierile antice … Mai mult Cum sa iti intelegi emotiile prin yoga
Inițial publicat pe Yoga Origins:
Cand lucrurile iau o intorsatura neplacuta ne lasam cuprinsi de furie sau apatie, cautam evadarea in munca sau in alte activitati menite sa ne amorteasca temporar durerea. Suntem antrenati sa opunem rezistenta prezentului, mai ales cand acesta aduce evenimente nu tocmai placute. Totusi, in loc sa evitam cu tot…
Yoga Origins 