Din când în când, atunci când spirala gândurilor pare să capete amploare și nici o metodă clasică de relaxare nu mai dă rezultate, încearcă să …colorezi o mandala. Nu râde. Încearcă.
Câștigul e huge. Îl poți măsura sau nu. Depinde de tine. Dar fii recunoscător.
… Mai mult Lecții de la o mandală
Mi-am facut un obicei de a le scrie celor dragi sufletului meu, an de an, o poveste de Craciun. Si pentru ca ne apropiem de sfarsit de 2016 e timpul sa trag si eu concluzii din ceea ce mi-a fost dat sa vad, sa invat sau sa creez. In ultima vreme m-am intalnit, aproape obsesiv -cu intrebarea „Care … Mai mult Fii copil de Craciun
In ultimele zile am inceput sa simt iar vibratia agitata a orasului inainte de sarbatori: goana dupa cadouri, discutiile interminabile despre unde si cum petrecem vacanta mult asteptata, liste de cumparaturi, trafic ….. poate fi destul de greu sa nu te suprasoliciti si sa estompezi conexiunea cu cei apropiati. Probabil si salteaua de yoga este ascunsa sub un … Mai mult Meditatia inimii
Te-ai intrebat vreodata cum ai putea sa te simti mai bine doar practicand yoga? Te-ai intrebat vreodata cum o simpla meditatie asupra chakrelor poate sa te ajute sa iti intelegi si gestionezi emotiile? Acesta este primul articol dintr-o serie de 7, in care voi descrie fiecare centru energetic din corp si cum poti sa iti … Mai mult Yoga Facts: Muladhara Chakra
Yoga si meditatia iti intaresc concentrarea si capacitatea de a te observa. Si cu cat te observi mai mult cu atat este mai usor sa te eliberezi de emotii distructive ca furia. Emotiile ca furia si ostilitatea sunt strans legate de atacurile de inima. Aproape la fel de tare ca si fumatul, diabetul sau colesterolul … Mai mult Yoga Facts:Don’t Get Mad, Get Yoga
Fact of the day: corpul nostru stocheaza emotiile pe care le simtim de-a lungul vietii. Bucurii, tristeti, momente mai mult sau mai putin placute si neplacute, toate sunt „stocate” zi de zi. Daca ti se pare ca asta e o alta prostie new age, adu-ti aminte cat de incordati ti-au fost umerii ultima data cand erai … Mai mult Moleculele emotiei si Yoga
Simti uneori ca esti lipsit de motivatie, ca nu esti iubit, ca nu te mai iubesti? Simti ca te invarti over and over again in aceleasi relatii disfunctionale cu sexul opus? Continuam „povestea” celor 7 chakre cu Swadhisthana chakra. Cea de-a doua chakra din corpul nostru se numeste Swadhisthana – in traducere din sanscrita inseamna … Mai mult Yoga facts: Swadhisthana Chakra
Yoga Origins 