Cine Sunt Eu?

Azi a  venit randul meu sa raspund la intrebarea cu care v-am ‘’bantuit’’ la curs. Ani de zile mi-am cautat scopul, ‘’legenda personala’’, am batut la usi si….geamuri,  am pus de atatea ori intrebarea: ‘’eu ce rol am in viata asta ?’’ incat au inceput sa apara mentorii. Intai a fost o carte de la prietena mea … Mai mult Cine Sunt Eu?

Doggy Yoga

  Daca nu ai un caine, sa iti cumperi! :-))   Ai vazut ce face un caine imediat cand se trezeste ? Da, acum stii de unde vine denumirea de Downward Facing Dog. Doar stai pe langa un prieten patruped si vei observa ca ceea ce practicam la cursul de yoga este atat de natural … Mai mult Doggy Yoga

Traind ACUM

  Am intalnit zilele trecute un termen japonez care mi-a placut enorm: ichigyo-zamma, un singur act de concentrare in momentul prezent. In cartea sa Zen Mind, Beginner’s Mind, Sunryu Suzuki descrie acest concept ca fiind o metoda de a trai complet in prezent,  astfel orice activitate  transformandu-se  in iluminare. Nu ai nevoie de mantre, nu ai nevoie de … Mai mult Traind ACUM

Fii bland cu tine si …ia-o de la capat

  “Your beliefs become your thoughts, Your thoughts become your words, Your words become your actions, Your actions become your habits, Your habits become your values, Your values become your destiny.” ― Mahatma Gandhi     Sa iti schimbi chiar si un singur obicei inseamna sa iti schimbi viata. Sa slabesti, sa nu mai procrastinezi, sa … Mai mult Fii bland cu tine si …ia-o de la capat

Fii ca apa

„Singura constanta in viata este schimbarea.” Heraclit, filosof grec In vremurile de azi cand totul se schimba intr-o clipita, e vital sa iti pastrezi curiozitatea, deschiderea catre nou si sa fii flexibil in toate aspectele vietii, asemenea unei salcii pe care vantul o leagana insa nu o rupe. Suna bine. Suna pompos: Fii flexibil. Fii ca apa. Mda, … Mai mult Fii ca apa

Respira-ti echilibrul

  Cand te simti in timpul zilei iritat, dezechilibrat, stresat, acorda-ti cateva minute pentru o tehnica extrem de simpla, pe care o poti testa oriunde. Calitatea respiratiei este atat de strans conectata cu starea sistemului nervos, incat o data echilibrata respiratia, mintea o va urma, ajutandu-te sa te simti mai calm, relaxat, pregatit sa faci … Mai mult Respira-ti echilibrul