Cum sa iti intelegi emotiile prin yoga

Yoga Origins

60ea45b723911dea25f92d9413ba012d

Desi fiecare clasa la Yoga Origins incepe cu o meditatie mindful, uneori nu reusim sa ne eliberam in totalitate de anxietate si stres din primele minute.

Totusi, la finalul intalnirii plecam cu o senzatie de usurare, eliberare si calm.

Sa fie oare meritul unui antrenament bun? Desigur.

Insa nu e doar atat.

Scrierile antice yoghine mentioneaza printre beneficiile practicii deblocarea pranei (forta vietii) din corpul subtil prin asane si pranayama.

Ce este si mai ales, unde este acest corp subtil?

E o parte din tine pe care nu o poti vedea sau atinge. Este o energie personala care circula constant, numita de altfel si corp energetic.

Exista sapte puncte cheie in acest corp, ca niste vortexuri energetice, numite chakre.

Atunci cand energia se blocheaza intr-o chakra atrage dupa sine dezechilibre fizice, mentale si emotionale, care duc in timp la anxietate, letargie, digestie ingreunata sau somn neodihnitor.

Atunci cand lucrezi corect…

Vezi articolul original 422 de cuvinte mai mult


Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s