Cum sa iti intelegi emotiile prin yoga

60ea45b723911dea25f92d9413ba012d

 

Desi fiecare clasa la Yoga Origins incepe cu o meditatie mindful, uneori nu reusim sa ne eliberam in totalitate de anxietate si stres din primele minute.

Totusi, la finalul intalnirii plecam cu o senzatie de usurare, eliberare si calm.

Sa fie oare meritul unui antrenament bun? Desigur.

Insa nu e doar atat.

Scrierile antice yoghine mentioneaza printre beneficiile practicii deblocarea pranei (forta vietii) din corpul subtil prin asane si pranayama.

Ce este si mai ales, unde este acest corp subtil?

E o parte din tine pe care nu o poti vedea sau atinge. Este o energie personala care circula constant, numita de altfel si corp energetic.

Exista sapte puncte cheie in acest corp, ca niste vortexuri energetice, numite chakre.

Atunci cand energia se blocheaza intr-o chakra atrage dupa sine dezechilibre fizice, mentale si emotionale, care duc in timp la anxietate, letargie, digestie ingreunata sau somn neodihnitor.

Atunci cand lucrezi corect asanele -chiar daca nu realizezi, stimulezi chakrele, creand acea stare wow de energizare si de pace pentru care este recunoscuta yoga.

Gandeste-te deci la chakre ca la niste borne importante pe harta pentru starea ta de bine.

O data ce le inveti, vei sti sa le folosesti in avantajul tau.

Pentru a readuce echilibrul, inainte de toate, asculta-te, observa-te, sesizeaza semnalele pe care corpul ti le transmite.

Discutam in detaliu aceste aspecte la curs.

Azi iti voi da un scurt ghid care sa te ajute sa iti dai seama care dintre acesti centri energetici sufera dezechilibre.

Muladhara Chakra/ Root Chakra

chakra1.jpg

 

Te simti epuizata si ai desori senzatia ca ai prea multa presiune asupra ta.

Uneori efectiv ai senzatia ca toata lumea e pe umerii tai.

 

Swadhisthana Chakra/ Sacral Chakra

swadhisthana-chakra-sacrala.jpg

 

Iti este greu sa simti conexiunea emotionala in timpul actului sexual.

Ai impresia ca nimic nu iti vine usor, ca mereu trebuie sa faci eforturi pentru a fi creativa.

Iti este greu sa te relaxezi si sa te bucuri de momentul prezent.

 

Manipura Chakra/ Solar Plexus Chakra

MANIPURA-CHAKRA-IMAGE.jpg

 

Deseori simti ca ai nevoie de sustinere, ca depinzi emotional de altii.

Consideri ca nimeni nu poate indeplini task-urile mai bine decat tine, asadar devii din ce in ce mai obsedata de control.

 

Anahata Chakra/ Heart Chakra

heart-chakra-anahata-dirk-czarnota

 

Te simti singura chiar si atunci cand esti inconjurata de oameni.

Emotiile tale sunt exacerbate si ai inclinatii puternice spre melancolie.

 

Vishuddha Chakra/ Throat Chakra

5. laringeo.jpg

 

Te enervezi repede si ii repezi pe ceilalti.

Iti este greu sa iti exprimi clar gandurile sau ai senzatia ca ceilalti nu te inteleg.

Ai dificultati in a-ti exprima trairile, chiar si sa vorbesti despre tine este un chin.

 

Ajna Chakra/ Third Eye Chakra

7068847_orig (1)

 

Iti este greu sa ai incredere in oameni.

Sa iei decizii? O tortura!

Nu ai o viziune clara asupra vietii tale si a ceea ce iti doresti.

 

Sahasrara Chakra/ Crown Chakra

crown-chakra-2

 

Ai uneori senzatia ca nimic nu are sens? Ti se pare ca nu mai intelegi ce scop ai in aceasta lume?

Te simti lipsita de ajutor si deseori esti cuprinsa de emotii si dureri vechi?

Parcurge in liniste informatiile si cauta sa iti raspunzi cu sinceritate.

 

Ne vedem in fiecare miercuri la studio, de la ora 19:30, pe Calea Victoriei 206, sa echilibram aceste energii.

Programarile se fac la telefon 0748849919.

Pentru ca practica yoga este o intalnire cu tine insati, locurile sunt limitate.

Intre timp, daca ai nelamuriri, curiozitati sau orice alte intrebari, nu ezita sa imi lasi un comentariu sau sa ma contactezi pe facebook Yoga Origins.


Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s