Acorda-ti un moment.
Observa-ti gandurile. Unde sunt ele?
Te duc spre ce a fost, te intorc din drumul tau catre clipe trecute, te intrebi ce ar fi fost daca? Te macina deciziile zilei de ieri ?
Sau poate iti zboara spre ceea ce va fi maine? Spre incotro o vei lua, te ingrijoreaza ceea ce va urma?
Azi vom trai impreuna povestea lui ” acum”.
Aseaza-ti palma pe piept, respira adanc. Simti aerul cum iti umple plamanii, simti cum se ridica pieptul sub palma ta? Fii prezent in aceasta miscare. Simti miros de iarna amestecat cu parfumul cafelei poate? Asculta sunetele din jurul tau. Asculta-ti respiratia, bataia inimii.
Esti aici. Esti AICI, ACUM.
Sterge totul din mintea ta si lasa-te cuprins doar de acest moment.
Aici. Acum. Inspira si fii bland cu tine.
Expira, zambeste si lasa sa plece de la tine ingrijorarile si regretele. Lasa-le sa se duca asemenea unui stol de pasari.
Esti aici, acum si e bine.
Esti in siguranta. Nimic rau nu ti se intampla acum. Esti in siguranta aici.
Repeta atat cat simti nevoia. Esti creatorul propriilor tale ganduri. Esti stapan pe tot ce se intampla AICI, ACUM.
Restul este poveste trecuta sau nescrisa inca. Nu te lasa atras in capcana.
Yoga Origins 