Moleculele emotiei si Yoga

Woman relaxing in the nature on sunset

Fact of the day: corpul nostru stocheaza emotiile pe care le simtim de-a lungul vietii. Bucurii, tristeti, momente mai mult sau mai putin placute si neplacute, toate sunt „stocate” zi de zi.

Daca ti se pare ca asta e o alta prostie new age, adu-ti aminte cat de incordati ti-au fost umerii ultima data cand erai stresat. Sau gandeste-te la fluturii pe care i-ai simtit in stomac cand te-ai indragostit ori golul ala care se infiinta atunci cand erai nervos sau suparat.

Este demonstrat stiintific. Si vom discuta si despre asta imediat.

Dar mai intai, din perspectiva yoga, care a inteles si explorat conexiunea corp-minte-inima de sute de ani.

Ne deschidem inimile in backbends si apoi ne „predam” emotiile in forward folds, intinzand tendoanele, care sunt conectate cu capacitatea noastra de a ne da voie, de a elibera emotiile si ego-ul. Soldurile inmagazineaza tristetea, ficatul furia.

Daca ai practicat yoga vreodata si te-ai simtit emotiv sau poate chiar ai plans, acum stii motivul: in timp ce adoptam asanele (posturi yoga), ne intindem si extindem emotiile care stagneaza in corp. Miscarea si respiratia creeaza spatiu si ne aduc in prim plan energetic tot ce corpul nostru a stocat.

Chiar daca consideram ca am trecut peste, ca am iertat in plan intelectual, corpul ce spune?

Am trecut cu adevarat peste?

Durerea aceea pe care o resimti in diferite locuri, sa fie oare curentul (dupa cum ne place sa spunem) sau sunt resentimente, suparari, frici ascunse care incearca cu disperare sa iti atraga atentia?

Stiinta demonstreaza ca emotiile sunt stocate in corp.

Dr. Candace Pert, o pionera a neurostiintei, a ajuns la concluzia: „corpul uman este strans conectat cu subconstientul”. Ea a descoperit receptorul „opiate” care linisteste emotiile.

In cartea sa, Moleculele emotiei, ea sustine ca:

„Singura sursa de hrana a creierului este glucoza, care este directionata catre creier de sange. Fluxul sangelui este regularizat indeaproape de peptide emotionale (liganduri) ce semnaleaza receptorii din peretii vaselor de sange sa se contracte sau dilate, influentand astfel atat cantitatea cat si viteza cu care sangele circula prin acestia de la un moment la altul…dacă  emotiile noastre sunt blocate din cauza negarii, reprimarii sau a unei traume, fluxul sangelui se poate ingusta cronic, privand cortexul frontal si alte organe de hrana vitala. Acest fapt va poate face sa va simtiti debusolat, mai putin alert, limitand vigilenta dumneavoastra…in a lua decizii ce va pot schimba fiziologia sau comportamentul. Ca urmare, va puteti bloca – incapabil de a raspunde prompt mediului din jur, repetand vechile tipare de comportament.”

Psihologii deseori dau vina deseori pentru schimbarile de dispozitie pe neurotransmitatorii dezechilibrati din creier, dar stiai ca stomacul are atat de multi neuroni incat este supranumit de catre cercetatori „al doilea creier”? Mai multe detalii aici: Second brain

Si nu e doar atat! Conform descoperirilor lui Pert, emotiile declanseaza eliberarea peptidelor depozitate in organism, in  tesuturi, organe sau muschi. Ea a ajuns astfel la concluzia ca adevaratele emotii care trebuiesc exprimate sunt in corp, incercand din rasputeri sa iasa la suprafata, sa fie acceptate, integrate si vindecate.

In Yoga, consideram ca pentru a  vindeca o emotie, intai trebuie sa o constientizezi.Sa o simti. Cum altfel ai putea sa o vindeci daca nu o cunosti?

Din viata reala (aka asta nu e doar o teorie interesanta)

Gandeste-te la cat de flexibil erai cand erai mic. Crescand, ai invatat ca unele lucruri mai bine nu le spui, ca uneori nu e bine sa arati ce simti, poate de teama, poate din diplomatie sau poate ca sa nu pari slab.

Te-ai inchis si apoi usor, usor au inceput sa te doara ba incheieturile, ba spatele, ba soldurile. Desigur, sunt si alti factori care influenteaza.

In yoga se spune ca toate obstacolele sunt in minte. Munca pe care o depunem ca sa gasim pacea nu implica shimbarea circumstantelor ci acceptarea acestora, acceptarea a ceea ce suntem azi, acum.O data eliberati de emotii neexprimate, corpul nostru isi recastiga abilitatea de a se misca fara restrictii.

Si o data ce renunti la tipare de gandire si credinte limitatoare, eliberand emotiile, eliberam corpul. Si eliberand corpul, noi insine devenim liberi .

Lasa-mi gandurile tale in contact form de mai jos si iti voi trimite detalii despre cursuri, articole pentru sufletul tau, povestim, ne inspiram. Da-ti voie sa faci pasul asta! Datele tale sunt in siguranta  in mainile mele.

Return to yourself. Return to your Origins.

 

 


Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s